Kdysi jsem ve své Poradně pro ženy pracovala s klientkou, která měla manžela manipulátora. Přišla se poradit, jak se s tím má vyrovnat. Přemýšlela také o rozchodu. Jak jsem s ní pracovala? Nejprve vždy všem vysvětluji, že nejsem psycholog. Nejsem ani terapeutka, která uhlazuje bolesti a úzkosti. Pracuji metodou, kterou vyhledávám chybné programy a vzorce...
Někteří lidé zůstávají raději ve svých ulitách. Bojí se lásky. Zvlášť, když už za sebou mají bolestivý rozchod s milovaným člověkem. Nejinak tomu bylo i u mého klienta. Po ukončení manželství přišel o lásku. Rodina ho odsoudila. Našel si totiž ženu mladší. Našel si milenku. A tak byl o to více sledovaný svým okolím. Co...
Včera jsme na výcviku koučů hráli hru: „Když vcházíš do nových dveří.“ Každý si mohl vyzkoušet ten pocit, když vcházíš a otevíráš dveře s pozitivní komunikací. Vyzkoušeli jsme si také model, kdy člověk přišel s nízkou sebehodnotou. Jeho komunikace se lišila. Jak slovně, tak pocitově. 1. Komunikace sebevědomého člověka. Zněla příjemně. Vnesla do místnosti milá slova. Úsměv....
Nezáleží na tom,jak stáří jsme. Uvnitř nás se nachází malé dítě. To potřebuje lásku, bezpečí, přijetí i radost. Tato psychologická hra pomáhá mým klientům. Ženám nejčastěji k probuzení větší laskavosti. Mužům k pochopení nutnosti vlastního sebepřijetí k tomu, aby byl v životě zase šťastný. Práce s vnitřním dítětem je účinná především pro dočištění negativních emocí...
Tento článek vzniká díky inspiraci práce s klientkami. Některé se snaží o dodržování základních principů zdravého stravování. Všimla jsem si, že Vánoce a rodinné oslavy bývají často pro tyto ženy „strašákem“ nového zaćátku. Přestože by se dalo říci, že by tomu mohlo být naopak. Proč se to děje? 1. Dovolíš druhým, aby ovlivnili Tvé rozhodnutí....
Hlavní úlohou tělového peelingu je odstranění odumřelých buněk pokožky. Peeling je kosmetický přípravek obsahující drobné částečky, kterými starou kůži obrousíte. Tak zní definice peelingu. Kdo z vás už vyzkoušel jeho blahodárné účinky? Já sama ano. Dokonce jsem kdysi používala peeling před masáží. To ještě v dobách, kdy jsem pracovala jako masérka. Všimla jsem si ,...
Nespavost je velmi nepříjemná. Kdo jí trpí? Často lidé bez rozdílů. Vyzkoušej nyní tři tipy, které zabírají při nespavosti. 1. Mocná meditační technika. Meditace je tajemství vysoce výkonných i těch nejúspěšnějších lidí. Pokud chceš meditací docílit kvalitu spánku, přestaň jí zaměřovat na „vyčištění hlavy“, ale zařaď do své meditační praxe takovou, která je založena na...
Jsem nesmírně natěšená na příští rok. Každý měsíc Vám budu přinášet novinky. Na leden 2020 je to Minikurz sebelásky ♥️ Musím hned na úvod dodat, že tento kurz není žádný online program. Není to ani video. Bude to osobní setkání. A i proto se tak moc těším! Při jeho zrodu jsem přemýšlela nad otázkou, která...
Trvalo mi pár let, než jsem se začala více soustředit na aktivní kroky v životě klientů. Jedním ze základních je otázka využití volného času. Ptám se na ní vždy. Podle toho poznám mnohé. Například i to, jestli klient dbá na svou duševní hygienu. Jestli si v životě dopřává obyćejnou radost. Jestli se baví. Jestli dovyživuje...
Sebeláska = zdravé vaření Někdo si rád zajde pravidelně do restaurace. Někdo už si bez stravování mimo vlastní kuchyň nedokáže představit svůj pracovní den. Dokonce i na dovolené se někteří lidé cítí vařením obtěžováni. Nebudu se zde zamýšlet nad tím, proč je někdy ochutnávání místních specialit tak ohromující. Zvlášť, pokud rádi jíme. Můj článek je...
Hanka Lustiková