Inspiruj se mými články pro Tebe
Sebeláska = zdravé vaření Někdo si rád zajde pravidelně do restaurace. Někdo už si bez stravování mimo vlastní kuchyň nedokáže představit svůj pracovní den. Dokonce i na dovolené se někteří lidé cítí vařením obtěžováni. Nebudu se zde zamýšlet nad tím, proč je někdy ochutnávání místních specialit tak ohromující. Zvlášť, pokud rádi jíme. Můj článek je o tom, proč...
Hanka Lustiková420x
Samota je vnitřní stav naší mysli. Je to prázdnota v našem srdci. Prázdné místo, díra, kterou toužíme zalepit náplastí… Pokud nechceš prožívat samotu, musíš tu díru zalepit. Udělej to ty sama. Nečekej, že to za tebe spraví někdo jiný. A už vůbec nechtěj, aby to byl tvůj budoucí partner. Jak si můžeme pomoci první dny po rozchodu? 1. Ukončený...
Hanka Lustiková1140x
Proč nejít do vztahu s mužem krátce po jeho rozchodu? Většina z nás má své představy o tom, jaký by měl náš partner být. Jak by měl vonět, jaké by měl mít hodnoty, koníčky, postavení. Při seznamování už ale neřešíme to, zda je náš potenciální partner dostatečně očištěn od bolesti z rozchodu s předchozí partnerkou. Vždyť se chtěl rozejít on s ní, namítnete....
Hanka Lustiková1016x
Poděkovat není povinnost. Není to ani ostuda. Co tedy znamená slovo „Děkuji“? Pro každého něco jiného. Z mé zkušenosti z křesla kouče vnímám : Ženy touží, aby jim muži projevovali více vděčnosti. Chceme cítit, že jsme pro muže na 1.místě. Přejeme si také, aby byl muž vděčný. Už jen z principu, že na tomto místě chceme být. Někdy se však...
Hanka Lustiková174x
V dnešní době není stres nic vyjímečného. Známe ho všichni. Určitě se ho nezbavíme tak, abychom ho zcela vymazali z našeho života. Můžeme však ovlivnit náš přístup k němu. Naše rozhodnutí, že chceme být v pohodě a harmonii. Pomoci nám může vědomý přístup. Zdravé stravování. Hodně pohybu. A trénink mysli. Nutriční štít. Pokud omezíme spotřebu rafinovaného cukru, omezíme vstřebávání hořčíku...
Hanka Lustiková162x
Často se při koučinku setkávám s otázkami, jak přistupovat k rozdílnosti generačních názorů. Děti si chtějí vytvářet svůj vlastní životní postoj. Dospělí jim do toho často mluví. Opravujeme jejich vnímání světa. Mluvíme jim do jejich snů. Říkáme, co dokáží. Ukazujeme jim omezenî. Někdy je dokonce strašíme : „Počkej, však ty poznáš, až začneš chodit do práce.“ Nebo : „Moc se...
Hanka Lustiková152x
Jak vzniká syndrom vyhoření ? Syndrom vyhoření vzniká pomalu. Najednou cítíte, že vás práce už tak nebaví. To není taková ta jednorázovka, že vás kolegyně nebo šéf vytočili. Je to stav, kdy už přestáváte mít chuť něco dělat. Přestáváte mít radost. Začínáte mít pocit marnosti. Dostavuje se únava a úzkosti. Příběhy z křesla kouče. Příběhy z křesla kouče...
Hanka Lustiková186x
Krásný den, velmi jsem se těšila na tento nový článek. Jsem přesvědčená, že těšení nám všem dává obrovský význam. Zvlášť v této náročné době. Těšit se můžeme na něco hezkého. Těšit se můžeme na milé setkání. Je toho více, co v nás vzbuzuje tu silnou emoci. Proto se už moc těším, až se s některými z vás potkáme tuto sobotu večer online....
Hanka Lustiková359x
Také se Vám nechce ráno vstávat? Cítíte se unavení, rozlámaní, nevyspalí a bez energie? To všechno jsou jen příčiny toho, že se o naše tělo a také o sebe nedokážeme správně postarat. Většinou jsou to nedořešené problémy, destruktivní vzorce a negativní emoce, které jsou spouštěčem mrzuté nálady hned po ránu. Naučme se vstávat jiným způsobem. S radostí ze započatého nového dne. S těšením...
Hanka Lustiková987x
Otázkou odpuštění a jeho spojitosti s naším životem se zabývám již delší dobu a s velkým zájmem. Je pro mě krásné sledovat, jak se věci hýbou v životě mém i v životě druhých lidí na základě toho, že si jednoduše dokážeme odpouštět. Často se vracíme do svého dětství a říkáme, co nám rodiče udělali. Dobře teď už jako dospělí víme, co měli dělat možná jinak. Co...
Hanka Lustiková519x
