INSPIRUJ SE MÝMI ČLÁNKY PRO TEBE

Ranní „nakopávačka“ – jak mít hezký celý den

Nová PORADNA

Tato poradna je určena pro všechny zájemce o osobní rozvoj. Každý pátek vám budu odpovídat na dotazy, které mi píšete. Tato služba je bezplatná. Otázky mi můžeš posílat v průběhu celého týdne. Odpovědi najdeš zde na mé stránce, nebo na mém kanálu YouTube. Poradna je anonymní. Tvé údaje se tak nikdo nedoví.   Dotazy napiš na email: info@hanalustikova.cz Nebo přes kontaktní...

Miluj své ráno – miluj svůj den

Také se Vám nechce ráno vstávat? Cítíte se unavení, rozlámaní, nevyspalí a bez energie? To všechno jsou jen příčiny toho, že se o naše tělo a také o sebe nedokážeme správně postarat. Většinou jsou to nedořešené problémy, destruktivní vzorce a negativní emoce, které jsou spouštěčem mrzuté nálady hned po ránu. Naučme se vstávat jiným způsobem. S radostí ze započatého nového dne. S těšením...

Začni se mít ráda

Jako terapeut a kouč se zajímám v rovině psychosomatiky o fyzickou stránku těla. Sleduji spojitost mezi bolavým nitrem klienta a jeho vlastním tělem. Stále častěji mohu být také svědkem výskytu mnou vytvořené laické diagnózy „Žena, která se nemá ráda“. Bolest zad a sebeláska Takové ženy si stěžují na fyzickou bolest svých zad. Trápí je bedra, krk, šíje a mnohdy také bolesti hlavy....

Škola koučinku získala akreditaci MŠMT

Škola koučinku získala akreditaci MŠMT. Rozhodněte se pro vstup do tohoto kurzu. Zažijte i vy ten pocit, kdy prožíváte svůj sen a vděčnost zaplavuje celé vaše tělo. Kdy víte, že všechny překážky na cestě sem měly smysl. Kdy děláte konečně to, co milujete. V roce 2021 vám škola přináší dva modely studia : 1. ROČNÍ  Tento model probíhá po dobu...

Sebeláska = zdravé vaření

Sebeláska = zdravé vaření Někdo si rád zajde pravidelně do restaurace. Někdo už si bez stravování mimo vlastní kuchyň nedokáže představit svůj pracovní den. Dokonce i na dovolené se někteří lidé cítí vařením obtěžováni. Nebudu se zde zamýšlet nad tím, proč je někdy ochutnávání místních specialit tak ohromující. Zvlášť, pokud rádi jíme. Můj článek je o tom, proč...

Miluj muže

Samota je vnitřní stav naší mysli. Je to prázdnota v našem srdci. Prázdné místo, díra, kterou toužíme zalepit náplastí… Pokud nechceš prožívat samotu, musíš tu díru zalepit. Udělej to ty sama. Nečekej, že to za tebe spraví někdo jiný. A už vůbec nechtěj, aby to byl tvůj budoucí partner. Jak si můžeme pomoci první dny po rozchodu? 1. Ukončený...

Proč nejít do vztahu s mužem krátce po jeho rozchodu?

Proč nejít do vztahu s mužem krátce po jeho rozchodu? Většina z nás má své představy o tom, jaký by měl náš partner být. Jak by měl vonět, jaké by měl mít hodnoty, koníčky, postavení. Při seznamování už ale neřešíme to, zda je náš potenciální partner dostatečně očištěn od bolesti z rozchodu s předchozí partnerkou. Vždyť se chtěl rozejít on s ní, namítnete....

Děkuji.

Poděkovat není povinnost. Není to ani ostuda. Co tedy znamená slovo „Děkuji“? Pro každého něco jiného. Z mé zkušenosti z křesla kouče vnímám : Ženy touží, aby jim muži projevovali více vděčnosti. Chceme cítit, že jsme pro muže na 1.místě. Přejeme si také, aby byl muž vděčný. Už jen z principu, že na tomto místě chceme být. Někdy se však...

Jak se zbavit stresu?

V dnešní době není stres nic vyjímečného. Známe ho všichni. Určitě se ho nezbavíme tak, abychom ho zcela vymazali z našeho života. Můžeme však ovlivnit náš přístup k němu. Naše rozhodnutí, že chceme být v pohodě a harmonii. Pomoci nám může vědomý přístup. Zdravé stravování. Hodně pohybu. A trénink mysli. Nutriční štít. Pokud omezíme spotřebu rafinovaného cukru, omezíme vstřebávání hořčíku...